- Se estima que alrededor de un 40% de los hombres acumula grasa en el pecho.
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Uno de los tips más frecuentes entre quienes quieren hacer dieta es reducir el consumo de carbohidratos, sin embargo, según investigadores de Harvard, no todas las dietas que reducen el consumo de ese nutriente son iguales ni tienen los mismos resultados a largo plazo.
Estas investigaciones se habían centrado exclusivamente en la población española, generando dudas sobre su aplicabilidad a otros contextos. El nuevo estudio buscaba verificar si los beneficios de la dieta atlántica se extendían a otros países europeos.
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Que un gran número de personas en España le han pedido al nuevo año algo de ejercicio no es ningún secreto. Puesto que la motivación no llega sola, hablamos con una entrenadora que nos da las claves para cumplir con nuestros buenos (y saludables) deseos.
La hija de Isabel Preysler ha contado en su visita a 'El Hormiguero' que ha empezado el año siguiendo un plan filosófico y de alimentación oriental para adelgazar y depurar su organismo tras las comidas navideñas. Un método que está relacionado con el equilibrio del Yin y el Yang, pero que cuenta con algunos inconvenientes.
Los medicamentos como la liraglutida o la semaglutida se emplean para el control de la glucosa en sangre y para la pérdida de peso en personas con obesidad. Ahora, algunas evidencias sugieren que podrían causar efectos secundarios importantes.
El confinamiento marcó en España un punto de inflexión con respecto a la actividad física, caminamos más que antes y casi a cualquier edad, y ahora además puede sumarse un nuevo beneficio si lo hacemos en ayunas, opción que, sin embargo, no es apta para cualquier persona.
A la hora de buscar un entrenamiento para mantenernos en forma, tendemos a enfocarnos en el cardio. Eso hace que nos olvidemos del beneficio que la actividad física de fuerza puede dar a nuestro cuerpo en general y a nuestros músculos, huesos y articulaciones en particular.
Las diversas bondades de este ejercicio han provocado que su práctica se haga cada vez más popular en España. En las cintas de correr del gimnasio o en el parque, solo hay que tener en cuenta algunos consejos.
Aprender el funcionamiento del cuerpo es esencial para curar enfermedades, por eso, estudios científicos como el publicado en la revista Nature ayudan a entender mejor cómo funcionan las neuronas también en relación con la pérdida de peso.
La larva migratoria se contrae frecuentemente por el contacto con el suelo de lugares de clima tropical húmedo, en los que el alcantarillado no existe o es deficiente.
Nuestro cuerpo funciona a través del metabolismo, gracias a él podemos digerir alimentos, obtener oxígeno, regular la circulación o la temperatura corporal, entre otras actividades. Y, es que, es el proceso químico y físico por el que nuestro organismo obtiene la tan necesaria energía.
La berberina, bautizada como el 'Ozempic natural', se trata de un compuesto natural que se encuentra en plantas como el agracejo y el sello de oro. Al tratarse de un complemento alimenticio se vende sin receta médica.
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Las ganas o la impaciencia por querer notar resultados rápidos en el ejercicio físico nos lleva a cometer muchos errores. La actividad deportiva requiere motivación, pero también seguridad, ya que podríamos poner en riesgo a nuestro cuerpo con lesiones que van de leves a graves. Así es como puedes evitarlas.
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Perder peso cuando es necesario es una excelente medida para nuestra salud. El daño colateral, sin embargo, aparece en forma de flacidez si no realizamos ejercicios para tonificar la piel.
No hay que complicarse si las máquinas del gimnasio no son lo tuyo, salir a andar y hacer marcha puede ser igual de efectivo. Es posible que pierdas peso siguiendo estas claves y, además, consigas tonificar tu figura.
Tras un día de exceso de comidas es muy común escuchar eso de "cenar un yogur y a dormir". Así es como las 'lactocenas' se han convertido en la prioridad de muchas personas para adelgazar o quemar grasas. Su aporte proteico bien sirve para estar saciado, pero algunos nutricionistas advierten que podrías estar engañándote.
El frío, las lluvias, las horas de luz, todo son excusas para dejar de ir a caminar. Con la llegada del otoño y el invierno, las caminatas típicas de primavera y verano se ven muy reducidas. No obstante, hay una rutina que con tan solo 5 minutos tu cuerpo trabaja como si hiciera una distancia de más de un kilómetro.
A la hora de adelgazar, hay muchas veces que tomamos decisiones que no son buenas para nuestra salud, ni a corto ni a largo plazo, por eso contar con ayuda profesional es esencial. También tener en cuenta todas esas cosas que pueden ser clave y desconocemos, como que activar la leptina puede ayudarnos.
Esta forma de hacer ejercicio viene fuerte de cara al invierno. Un nuevo estilo para hacer deporte de manera cómoda, agradable y haciendo cardio, sin necesidad de salir a la calle, ni pasar frío.
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