Hay una variedad de té que se elabora con las hojas de la 'Camellia sinensis' y que puede ser un aliado para perder esos kilos de más. Frente a otros tipos de té, la ciencia ha visto que éste es el más eficaz para acelerar la pérdida de grasa.
No es ningún secreto: las vacaciones engordan. La inactividad física, un aumento de la vida social, las cenas copiosas, las copas con amigos… todo va sumando. Que no cunda el pánico, tenemos la rutina 'casera' perfecta para adelgazar.
Es de color verde, diurético y puedes encontrarlo de manera sencilla, ya que lo venden tanto en herbolarios como en supermercados o tiendas de productos al peso. Un producto que se toma tanto caliente como frío, así que lo puedes convertir en tu aliado perfecto del verano. Es de las mejores infusiones para drenar y eliminar tóxicos.
Septiembre es la fecha perfecta para retomar una alimentación equilibrada que, combinada con ejercicio diario, nos ayude a adelgazar y recuperar nuestro peso habitual, pero sin renunciar a comidas y cenas ricas y sabrosas.
Solo necesitas cinco ingredientes para elaborar uno de los jugos détox con el que no solo conseguirás reducir la tripa, sino que te ayudará a depurar durante una temporada, la estival, en la que aumentan los excesos.
Esta infusión es saciante y digestiva, por lo que te ayudará a mantener la figura, a no picar entre horas y a no inflarte tras la ingesta. Además, se trata de una infusión hecha a partir de una planta con propiedades antiinflamatorias, entre otros beneficios.
Las propiedades y los muchos beneficios para la salud de este alimento son de sobra conocidos, pero además, puede ayudar a prevenir ciertas dolencias y enfermedades, produciendo distintos cambios en tu organismo.
El hinojo es una planta que se puede tomar en forma de té con potentes propiedades medicinales, además de que se puede beber en frío, lo que facilita la digestión y ayuda a la eliminación de líquidos, potenciando el funcionamiento de los riñones.
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A los españoles nos gusta comer bien, respetamos mucho nuestros tiempos y, además, adoramos la sobremesa. Pues según un nuevo estudio para perder peso, los estamos haciendo todo mal.
El mito de los 10.000 pasos: Un nuevo estudio lo reduce a menos de la mitad para mantenerse en forma
La mayor investigación científica realizada en este campo ha demostrado que dar, por lo menos, 3.967 pasos al día contribuye a reducir el riesgo de morir por cualquier causa, y solo 2.337 disminuyeron también el riesgo de morir por enfermedades del corazón.
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El entrenamiento de fuerza realizado con regularidad, como el levantamiento de pesas, ha demostrado ser capaz de reducir síntomas físicos como el dolor crónico, además de mejorar otros factores psicológicos relacionados con la ansiedad o la depresión.
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Este alimento es una excelente fuente de nutrientes que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Además, es versátil a la hora de añadirlo en los menús y fácil de incorporar en la dieta diaria.
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El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que consiste en alternar períodos de alimentación con períodos de ayuno durante ciertas horas del día. El objetivo es adelgazar pero puede ser contraproducente si no se realiza de forma correcta, según advierte la nutricionista Salena Sainz.
El éxito de este entrenamiento reside en que, al llegar a altas intensidades y una elevada temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera. Después de una sesión HIIT, se quemaría un 15% más de energía que si no se hubiese hecho o se hubiese optado por otro.
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Este rutina de entrenamiento es una de los mejores para perder peso porque durante el ejercicio se pierde un mayor número de calorías que otras actividades del gimnasio, como correr, caminar en la cinta, levantar pesas o usar la bicicleta.
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Se presenta como la solución a dos de los principales problemas de las mujeres españolas: la hinchazón del cuerpo y las franjas irregulares en la piel. Estamos ante el fruto de las amantes de la comida sana.
El entrenador Xavi Sierra da unos consejos sobre nutrición acerca de alimentos bajos en calorías, ideales para picar entre horas y saciar el hambre, que se pueden encontrar bajo la marca blanca de Mercadona, Hacendado, por menos de tres euros
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Esta bebida nutritiva con propiedades hidratantes y saciantes, ideal para tomar en los días más calurosos del año, contribuye a reducir barriga mientras ayuda a controlar el apetito. Este es el té para perder peso.
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Perder peso sin hacer esfuerzo es uno de los grandes sueños de la humanidad, y un grupo de investigadores estadounidenses parece haber dado con la clave: entrenar el sóleo. Te contamos que es y que beneficios tiene.
Muchos son los beneficios de la música sobre nuestro estado de ánimo, también puede influir en nuestra salud, tanto física como mental. Menos conocidos son los beneficios que podemos obtener de ella a la hora de perder peso y cómo la música adecuada puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos a la hora de adelgazar.
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