El estilo de vida y la alimentación tienen mucho que ver con nuestras cifras de colesterol. Para todos aquellos que las tienen disparadas, quizá un alimento que tenemos siempre a mano se convierta en su gran aliado.
En España al menos un cuarto de la población sufre hipercolesterolemia, en gran porcentaje sin diagnosticar, de ahí la importancia de conocer toda alerta física posible sobre una alteración que es generalmente silente.
Un grupo de científicos de la Universidad de Tokio ha demostrado con un estudio cómo una alimentación inadecuada influye en nuestro cabello: desde la caída del pelo, hasta un aspecto opaco y deshidratado o encrespado.
Durante el embarazo y el parto es probable que tus pechos se hayan caído ligeramente o hinchado, y después de terminar el destete, puede que notes que tienen un aspecto diferente al de antes, en tamaño, forma e incluso apariencia. Esto es lo que recomiendan los expertos para reafirmarlos de manera natural.
Lejos de lo que se pueda pensar, la actividad metabólica, como otras imprescindibles para el organismo, no se inactivan durante el sueño, sino que siguen accionando mecanismos, de ahí la importancia de revisar qué y cuándo cenamos, sobre todo si nos preocupa mantener el peso corporal.
- El centrocampista rojiblanco reconoció que solo come "huevos, carne, pescado, verduras e hidratos".
- Estado Islámico amenaza con atentados en la Champions, con el foco en el Bernabéu y el Metropolitano.
Según el INE, en España hay más de 22 millones de mujeres, y de ellas alrededor de 8 millones están pasando o han pasado la etapa de la menopausia y sus consecuentes efectos.
En los últimos tiempos, uno de los métodos más seguidos para bajar de peso alternando ciclos de ingesta con otros de ayuno ha dado mucho que hablar. Para apuntarse a esta moda sin perder salud, hablamos con una doctora experta en nutrición.
Aunque no abusemos de ellos y nos limitemos a tomarlos puntualmente en el aperitivo, es importante ser conscientes de su alto contenido en sal, una alerta a tener en cuenta por las personas con hipertensión arterial.
La avena se convierte en el principal alimento sustitutivo del ya famoso medicamento para adelgazar: el Ozempic. Esta bebida a base de la famosa planta se está viralizando bajo la premisa de que ayuda a perder peso si la combinas con agua y zumo de limón.
En España, como en el resto de Europa, la presencia de estos productos en la dieta diaria está teniendo demasiado peso en los últimos años y esto conlleva a una preocupante progresión de enfermedades evitables como la obesidad o la diabetes tipo 2.
Vivir en España, conocida como la huerta de Europa, facilita mucho crear una dieta en la que no haya que preocuparse de las calorías ingeridas, solo hay que conjugar verduras, hortalizas y frutas de temporada.
Hablar de los beneficios de los alimentos para la salud abre un amplio abanico de posibilidades en las que es importante distinguir aquellas sustentadas en la evidencia científica, es decir, por los ensayos clínicos en humanos con resultados relevantes, algo que en este caso no es posible afirmar con rotundidad.
Las dietas y el ejercicio son sólo una parte de la ecuación que equilibra nuestra relación con la comida con la imagen corporal. Para lograr el éxito (querernos), es fundamental deshacernos de la culpa y reconducir la salud emocional.
En España, uno de los mayores productores mundiales de ajo, no es raro oír hablar de sus propiedades: algunas de ellas están más o menos estudiadas pero lo que realmente se desconoce es qué compuesto las esconde.
Los horarios de trabajo, la conciliación familiar y los cuidados en el hogar nos llevan a normalizar un estado permanente de cansancio que sin embargo puede esconder un desajuste en nuestro organismo vinculado con unos niveles glucémicos que deberían alertarnos.
A estas alturas ya sabemos (casi) todos que las dietas demasiado restrictivas acaban produciendo el temido efecto rebote. Por eso, triunfan otras 'líneas de actuación' como la alimentación basada en nuestra intuición y el sentido común.
La ingesta de cierto tipo de nutrientes puede ayudar en aquellos casos de infertilidad en los que el problema esté en el varón, de acuerdo con algunos estudios científicos.
Las técnicas orientales para obtener un vientre plano y eliminar la grasa abdominal han llegado a España a tiempo de la Operación Bikini. Para hacer estos ejercicios lo único que se necesita es una toalla, 5 minutos y una buena postura para que los abdominales aparezcan antes de verano.
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